免許更新に行きました。
優良だから３０分の講習で終わりました。
３０分なのに 居眠りしそうになり、半分も聞いていませんでした。
隣の人が 安全会費払いましたか？と聞いてきました。
もちろん！
隣の人若かったので、凄い高いですよね！
と言ってました。
今日も野菜が一杯です。
一応煮魚ですが 野菜とえのきで見えませんね！
お父さん入院が決まりました。
やはり８月６日月曜からです。
朝１０時にきて下さい。だって！
元気なんだから お見舞いとか 行かなくていいのかな？
そしたら 帰ってくるかな？
１００均で 見つけました！
これは 良いと思いました。
特に 引越しの時 レンジのお皿割ってしまったから、
これなら 使えるかも！
と思いました。 この上に 物を乗せて チンして お皿事
持つと 熱くなりませんでした。
まあ いらない物と言えば そうですがね！
それと 大学の病院の先生が 夏休みで 明日お父さんの 入院
日がわかるみたいです！
昨日 中間のばあちゃんに 湯上り着送ったら、大変喜んでました。
あなたの選んだ柄は、いつも気に入るんだよ！ と言われ
またまた 張り切ってしまいました。１万円の湯上り着だから、
どれを選んでも おしゃれなんです。ウフフフ 内緒ですが
父が散歩から 帰ってきました。毎日食後に散歩しなくては、
いけないので、大変です。
運動 休息 睡眠 食事 すべて とても大事だよね。
土日と何もしない日々でした。
１日 朝昼夕と糖尿食 つくりに励みました。
で、 きゅうりのお礼にと 隣から アイスを
もらいました。
で 父も少し食べて 血糖値上がりました。
夕飯後 又少し 食べました。
暑いから 仕方ないよね！
しかしお父さんは、マージャンゲーム 好きですね。
夕べも遅くまで していましたが、又 今日 暇だたらしく
午前中も 午後もマージャンゲームしてまいした。
凄いね！ 母は 好きですね。暑い中 体操やってました。
汗ダラダラ おかげで 体脂肪２０切ってしまった。
やばい これでは、卓球できません。
それと 娘が 木曜日体調悪く 仕事休んだそうです。
体調悪くても 連絡してこないのは、かなり淋しかったです。
一人で乗り切る時と 人を頼る時 何か 甘えるの下手だよね。
これは、遺伝なんでしょうね。
今日の昼食です。
かなりボリュウムあるみたいですが、
実は、５００カロリーありません。
これらな 血糖値上がらない！
と思っていたら、お父さん 腹へって
間食してしまい、 血糖値上がってしまった！
まあ 食べたのは、３０カロリーの体にとても良い
物だったのにのに！
うーん 難しい！
昨日 きゅうりもらった友達に電話したら、
朝食前 畑にきゅうりの摘み取りに行き、
帰って朝食食べて 又 畑で仕事
昼食後仕事して夕飯 後きゅうりの選別
だんなは、その後バレーをしに 出かけたとか！
凄い！毎日汗ダラダラで 梅干しのしそ 舐めながら水飲んで
９月頃まで 仕事してるんだって！
全く糖尿病とは、無縁の環境ですね。
そして だんなと二人バイク（４００ＣＣ）に乗って お出かけすると
言う若々しさ！ 凄い！の一言です。
今日 知ったこと！
正座する時は、足を重ねては、いけないんだって！
重ねると体の重心が くずれて体がゆがむんだってよ！
気をつけてね！ 
最近 この本が気に入ってます。
面白いよね！ 週刊誌なのかな？
ホンダで
待ち時間に 読んで はまりました。
１度読んで見て！
お父さんの入院は、病院の返事待ちです。
空きがまだ ないようなので・・・
この記事も読んでね！
お兄ちゃんへ
これれは、どちらの妹か わかりますか？
何かよく似ていない？
他人は、区別つかいなと言うから
こんな風にみえているんでしょうね。
それはそうと ﾈｯﾄデ遊んでいたら
ミスチルのツアーサイト見つけました。
二人ともこれで 行けば 行けるんでは？
と又 また いらぬおせっかいしてしまいます。
何か 心配なんだよね。
今日は、眠くなかったかな？
金曜日 ダブルス試合あります。
いつもの友達から きゅうりが 送ってきました。
前は 毎年ぶどう でしたが、最近は、 きゅうり になりました。
たくさん ５０本くらいあったなので、友達
近所に 配りました。
今 糖尿食だから、たくさん食べられません。 で新鮮なうちに
皆に 喜んでもらいたいからね。 台風の被害できゅうり 高いから
喜んで もらって くれました。
それから 息子の薬 今日減薬になりました。
毎日眠気と戦って 大変でしたね。
少し楽になると良いね！
県外娘は、１０日間位福岡のメッセみたいに 所に行ってて
忙しそうです。
ブログも読む暇が ない！と言ってました。デキナイ上司に泣かされているみたいです。
後 ミスチルに一緒に行く人 見つかったのかな？
心配しています。
今日も料理頑張りました。
５００カロリーの牛丼です。
肉は５０グラムですが、こんにゃくとえのきでボリュウムアップしました。
かなりの満足感あり 野菜もたっぷりです。
健康的ですね。 しかし 脂のない赤身の肉は、
１００グラム５５０円もしました。
お金もかかります。健康が１番ですね。
やはりケーキ お菓子類 お酒類が一番いけないそうです。
今 手軽に手に入りすぎですね。
子供の糖尿も増えているそうな・・
そういえば、父のカロリーは、1443です 母は、１４０8
息子は、１７０3 娘は1524カロリー 下娘は１616カロリー
参考までに
友達から赤シソもらったので、赤しそジュース作りました。
これで夏は乗り切ろう！
でも お父さんは、飲めるかな？
そう言えば 昨夜おじちゃんから
電話がありました。
千晶ちゃんは、９月に赤ちゃんが、
生まれるそうです。
早苗ちゃんは、３人目の男の子の母親になったそうです！
おじちゃんは、同じ糖尿仲間ですが、弟が まじめ過ぎると
言ってました。 確かに もっと人を笑わせるようなエネルギーが
欲しいかな？
１日１５５０カロリーの食事つくり 頑張りましたが、美味しいのかな?
好きでないのかな？
よくわからない！ もくもくと食べてましたねー！
これは、父の部屋のようになっている
リビングです
ゆーこさんに質問受けました。
検査入院とは、病院によって違うのですが、１泊の所もあります。
父の大学病院は、３週間です。８月の予定
入院してインシュリンがどの位 出ているのか？
まったく出てないのか？とか検査します。（これで薬の量 インシュリンの注射の量 時間等がきまります）
そして 運動 食事 糖尿の勉強をします。
実際自分は、どの位の量を食べて、(人によって違います）
どのくらい運動したら良いのか！(血糖値に上昇がいつなのか！空腹前 食後 夜中と 人によって違います。）
今 車生活が進んで 運動不足の人が多くて、
外国の高脂肪 高カロリーの食べすぎにより 
若い人も糖尿病が 増えているんだって！
運動は、 日常的大事だよね！
血糖値の管理の仕方、 病気が進んだらどうなるのか！
(合併症が怖い、ありとあらゆる 病気になる可能性があるらしい）
等 簡単そうですが 大変継続が 難しく 何度も
入院してる人も 普通にいます。
家族も指導受けます。
痛くもかゆくもないので、ついうっかり 忘れてしまうんですね。
おいしい物は、たくさんあるし、なかなか一生節制して
過ごすのは、大変です。
ゆーこさんにも 教えてくださいね！
メール送るの大変なので！
娘が学生の頃 登録して派遣で仕事していましたが。
例のコムスン問題で 浮上した、派遣登録料みたいなのを返金
すると連絡がありました。
で娘に連絡 手紙をそちらに転送しました。
きっと お金が返金されるんだろうね！
良かった！
１度明細書見せてもらったとき、
こんなもの引かれるんだ！
と思ったけれど、やはりあれは おかしかったんだね！
良かったね！
今日の献立です。
肉が食べたいだろうと、リッチなステーキを買いましたが、
６０グラムでは、少ないので こんにゃくと
しめじで増量
見た目豪華になり お腹一杯になりました。
食後はカロリー０のコーヒーゼリーでした。
うーん なかなか良く出来ました。
カロリー５４０です
だまって もくもくと本人は 食べていましたがー
今日は、お父さん病院に行く日でした。
朝食は、取らないで行くのですが、急にパンを持って行く
と言い出したので あわてて パンに卵 野菜 ジュース 牛乳
を持たせました。
そして ８月に検査入院する事になる予定です。
まだ はっきりわかりません。 どんな 入院になる事やら！
今日の夕飯のハンバーグです。
中は、 鳥ひき肉におから きのこが入ってます。
これだけで、５６０カロリーです。
まあ ケッチャップとか ソースが結構カロリー高いのです。
ちなみに 普通のハンバーグは、
５００～６００カロリーは、
あるんだって！
まあ 夕飯食べたけれど お腹すいてます！
ところで 今度ミスチルのコンサート(大分）に娘二人が
行くのですが、二人が大分でどう合流するのかが、大変のようです。
一人は、順夜で 一人は、１日しか休みもらって ないらしい。
どうするんだろう！ 何か心配です。
ホンダに ホイル交換に行ってきました。
何かリコール出てたみたいで、連絡がきました。
帰りに 御幸まで、６５０円食べ放題に行ってきました。
もちろん野菜しかないので、 楽勝でした。
おかゆと野菜を食べて ぜんざい少し食べました。まあ私は、２杯
食べましたがね！
で 血糖値１７０くらいでした。 やはり食べない方が、あがらないですね。
でもお腹すいていたみたいです。
夕飯は、さあ食べようとしたら、娘が飛び込んで来ました。
あわてて 用意して３人で食べました。
やはり多いい方がにぎやかで いいですね。
●代子の事 話ました。
やはり 今乗り切るのが 大変だよね！
頑張れ！
昨日から 休みで来ていた娘
今日は、お祭りの友達と遊びに行った見たいです。
で その友達にいろいろ仕事の事 聞いたりしたみたいですが、
自分は、接客に向いてなくて、この先 ずーと接客ばかり続くようだ
と転職も視野に入れてるようです。
とても 悩んでいる様子が、心配です。
バイクの免許取ったり、購入する事により、ストレス発散していた
のでしょう！
うーん ほんとに 悩むよね！
娘が どれだけ真剣に悩んでいるかと 思うと胸が、つまります。
きっと もう一人の娘も いろいろ悩んで やはり転職を考えて
いるようですしねー
楽しく過ごしている姿が 一番嬉しいんだけれどねー
なかなか 難しいですね。
台風は、それて来ませんでしたが、
娘は、遊びに来ました。
昼ごろ上陸予定と言う事で、早朝からバスに乗り １０時半に着きま
した。
でも台風は、来ないし、友達は、いないしで二人でデパートに行きま
した。帽子買いました。
台風のせいか 車も人も少なめでした。ゆっくり 買い物出来まし
た。娘は、バイクの駐車場の件で、困ってました。
やっとパソコンが空きました。
マージャン長いんだよね！
明日は、昼頃来る見たいだけれど、●代子大丈夫かな？
久しぶりの連休だから、帰りたいそうだが、かなり強い台風
みたいだから、バスも運休するのでは？
来るなら、早朝が 良いかも！
台風来る前とかね。
まあ日曜日は、大丈夫そうだけれどね！
台風対策もやりました。
今は、嵐の前の
静けさかな？
雨も風もありません！ 何事もなくとおり過ぎますように！
カロリーコントロールが、良いのでインスリン注射の量が 減りました。
夜中に何度も低血糖起こすのです。
でお腹一杯食べると 血糖値あがるし、困ります。
でお腹がすいて気分よくない時は、この牛乳を飲んでは？
と買ってきました。
量がちょうど良いのです。１００ｇで７０カロリー
今までコーヒーにも 入れていたので 知ら
ない間に たくさんのカロリーを取っていたん
でしょうね！ 砂糖は、０カロリーのこれ
そして こんな物見つけました。
何でもあるんですね。油使ってないマヨネーズです。
沖縄は、台風が直撃だそうです。
気をつけてくださいよね！
１５日日曜日は、試合なんだけれど、大丈夫かな？
雨 雨 雨 で部屋の中 じめじめ
何かカビくさい！
カビも 病気の原因になるし、台所にも カビが！
で 除湿機 買いました。
まず４畳半につけました。
すぐに 湿気注意報
が 出て
出るは、出るは
水２杯捨てても まだ注意報は 消えない！
で、今日 やっと やや高めになった 所で別の部屋に
また 注意報が・・・・
まだまだ 雨は、続きそうです。
お知らせ 受験したけれど、桜花散りました。
バイク アパートには、置けないみたいで、駐車場探しているみた
いです。
彼女いる人は、まだ早朝覚醒が あって５時には、目覚めるそうで
すが、会社には、３ヶ月行けてます。
ちなみに 彼女の血液型は、Ｂ型ですよ！
はかり 買いました。
これは、無印で買いましたが、入れ物を乗せて、ON
にすると ちゃんと０になって、くれますから、
器のぶん 差し引いたりしなくて、済むんです。
その上デジタルだから、正確だしね。
今から これは、必需品になると思い 買いました。
結構 良いよ。
試験の結果は、今日発表だよね。
きょうは、娘とお父さんのコンクールの日でした。
でも 何度も血糖値測定に失敗したので、
病院から もらった測定のチップが、
なくなった。
１日７回も測定するのだからね！
で、 午前中は、そのチップを探すのに 追われました。
インターネットで 検索したり 大学病院に連絡したり
でも あいにく今日は、日曜日です。薬剤師がいないと
出せないらしい。
で 電話帳探したりと大変でしたが、何とか見つけて、購入
昼前に 届けることができ、ほっとしました。
しかし 質素な野菜ばかりの 糖尿食弁当作ったのに、
やはり 血糖値は ３００超えました（ちなみに普通は、１４０以下）
うーん どうしたら いいのかな？
頭 抱えます。
大雨でした。
バケツひっくり返したような雨でした。
でも 今日は、ほとんど降らないので、ホンダに車検と点検の予約に
行きました。
そして これをもらって来ました。
お出かけの途中ですが、
血糖値測定の時間です。
車の中で計りました
食後血糖値です
普通は１４０位かな？
どうしょう！ 昼間可愛そうで、ホットケーキ
の野菜入り 少し食べさせたのが 行けなかったのだ！
ウーン 難しい！
夕方 娘が食事に来ました。そして 二人で練習に出かけました。
明日コンクールらしい！
梅雨の間の晴れ 今日は、雨が１日降らないので
洗濯が大忙しです。
夕べ 夜中１時半くらいに 父が低血糖起こし
汗がすごくて 止まらないと言うので、すぐの砂糖をあげたら
収まりました。
やはり 昨日糖尿の勉強しておいて 良かった
楽天で頼んで ファミマで受け取りました。
今日の夜中 朝方かな？
雨と雷がひどかった。お父さんが めちゃ 怖がっていた！
ほんと 落ちる寸前のような 光るとすぐ雷だったから 落ちそうだと
思ったよ！
加●ちゃんの前 住んでいたアパートの前で ３人死んだ交通事故
が あったんだって！テレビに出てたよ！
皆も健康 事故には 気をつけてね！
それが 親孝行だよ！
今日は、焼肉 にしました。
もちろん 一人分ずつ入れました。肉は６０ｇ
タレは、市販のは 高カロリーだから
、ポン酢 （ゆーこさんからもらったの）
味噌たれ です
それも 大匙１杯だけです
ゆっくり 食べたので それなりに御腹にたまりましたが、
後 うどん食べようかな？位の感じです。
お父さんは、昼外食するので どうしても 昼からの血糖値が
高い と思うが 認めようとしない。
そうかな？ 位です
手つくりだと、食前は、１００位まで さがるのに
外食 弁当だと２００位になります。
正常は ７０～１１０です
毎日 頑張ってます。
ゆーこさん 結婚式は、どうだったかな？
難しい！
料理を計りながらつくるのは！
でも昨日 ケーキを食べたせいか 今日 弁当食べたせいか
血糖値が 高い！驚く程
で ５００カロリーにすると どんどん痩せて行く
うーん 少し量を増やせば あがるし 難しい！
でも 少しでも ひどくなるのを 遅らせないとね。
まあ 頑張りましょう！
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
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